38 500 Ft
Ha nemcsak elindulni szeretnél az életmódváltás útján, hanem valódi, hosszú távon is fenntartható eredményeket keresel, a teljes dietetikai konzultáció csomag átfogó, személyre szabott támogatást nyújt számodra.
Ez a szolgáltatás ötvözi a részletes állapotfelmérést és a folyamatos kísérést: egy 60 perces első konzultációval indulunk, amelyet egy 60 perces kontroll alkalom követ kb 1 hónap tapasztalás, diétázás után. Így nem maradsz egyedül a megvalósítás során sem – együtt alakítjuk ki azt a rendszert, amely valóban működik a mindennapjaidban.
Az első alkalom során alaposan feltérképezzük az étkezési szokásaidat, az életmódodat, az egészségi állapotodat és a céljaidat. Fontos számomra, hogy ne csak számokban és étrendekben gondolkodjunk, hanem megértsem a mögöttes mintákat, kihívásokat és igényeket is.
A kontroll alkalom lehetőséget ad arra, hogy visszajelzést kapj, kérdezz, és finomhangoljuk a javaslatokat. Átbeszéljük a tapasztalataidat, megnézzük, mi működött jól, és közösen alakítjuk tovább az irányt – mindig a Te tempódban haladva.
– 1×60 perces első, részletes konzultáció
– 1×60 perces kontroll alkalom
– személyre szabott, gyakorlatias étrendi és életmódbeli javaslatok
– támogatás a megvalósítás első szakaszában
A közös munka során nem sablonokban gondolkodom. A cél az, hogy olyan megoldásokat találjunk, amelyek illeszkednek hozzád – az időbeosztásodhoz, az ízlésedhez és az aktuális élethelyzetedhez. Nem tiltásokra, hanem tudatos, rugalmas döntésekre építünk.
Holisztikus szemléletben dolgozom, így az étrendi ajánlások mellett figyelmet kap az alvás, a stressz és az életmódbeli tényezők is. Hiszem, hogy az egészség egyensúly kérdése – és ebben az egyensúlyban támogatlak végig.
Ez a csomag ideális választás, ha szeretnél egy stabil alapot és egy következő lépést is a kezedben tudni – nemcsak információt, hanem valódi, alkalmazható iránymutatást.
Ha fontos számodra, hogy szakmai, mégis empatikus támogatással haladj, szeretettel várlak a teljes dietetikai konzultációra.
A dietetikus főiskolai végzettséggel rendelkező egészségügyi szakember. A főiskolai évek alatt elsajátítjuk az egészséges gyermek-felnőtt-idős korosztály táplálkozásbeli sajátosságait és az egyes betegségekhez illeszkedő dietoterápiát is. Dietetikus működhet kórházakban, magán intézményekben tanácsadó dietetikusként, vagy elkészítheti különféle nagykonyhát diétás menüjét is, mint élelmezésvezető.
Gyakori a pácienseim körében az inzulinrezisztencia, egyéb cukorbetegségek, pajzsmirigy problémák, agyalapi mirigy problémák. Sok páciensemnek segítettem ételintolerancia, ételallergia miatt (pl: laktózérzékenység, tejfehérje-allergia, tojás-allergia, fruktóz malabszorpció, hisztaminintolerancia…stb.).Autoimmun betegségek dietoterápiáját is szívesen vállalom, mint a Hashimoto és cöliákia.
Kereshettek bátran szív- és érrendszeri betegséggel, májbetegséggel is.
DE! Vesebetegekkel, gyulladásos bélbetegekkel (crohn, colitis), onkológiai betegekkel nem foglalkozom, nekem sem lehet mindenre rálátásom, így ilyen esetekben szakértő kollégához irányítok mindenkit.
A beszélgetés során kitérünk a problémádra, megnézem a leleteidet is. Megbeszéljük, hogy van-e allergiád, ételintoleranciád vagy folytatsz-e valamilyen speciális diétát, amivel össze kell fésülni az alap diétát. Az életmódbeli szokásaidra is kitérünk: alvás, stressz menedzsment, fizikai aktivitás.
Ezután belecsapunk az új diéta tudnivalóiba. Eddigre már bennem körvonalazódik, hogy mennyire kell az elején, kis lépésekben kezdenünk, vagy csak pár praktikára, változtatásra van-e szükséged. Általában egyszerre nem szoktam túl sok mindent a betegeimre zúdítani, mert az a tapasztalatom, hogy akkor megijednek, hirtelen túl sok tényezőre kellene figyelni, így 3-4 pontot szoktam kiemelni, amit ott és akkor a legfontosabbnak gondolok. A kontrollok alkalmával pedig a többit meg tudjuk beszélni, ha már az alapok megvannak.
A végén együtt összegezzük és 1 hónapig gyakorolsz, beépíted a hallottakat, majd a kontroll konzultáció alkalmával megbeszéljük, hogy mit sikerült bevezetni, mi volt a legnehezebb, legkönnyebb.
Elég rugalmas vagyok, ha arról van szó akár hétvégi időpontot is megbeszélhetünk. Általában hétfőn és pénteken 18-20 óra között; kedden 13:00-19:00 között; szerdán és csütörtökön pedig délelőtt 8:00-12:00 között vagyok szabad.
Ha szeretnél konzultálni, keress bizalommal a Kapcsolatok menüpont alatti fórumok egyikén.
Jelenleg online formában vagyok elérhető, így az ország bármely szegletéből kereshettek bizalommal.
Az otthonod kényelméből, skype-on, Teams-en, Zoom-on, Messengeren, Viberen keresztül is tudunk beszélgetni.
Jegyzetelned szigorúan véve nem kell, én szoktam azért javasolni, mert bár megkapod a konzultációt követően az általam írt összesítőt, de így neked is lesz egy általad, a te logikád szerint összeírt vázlat.
Annak örülök mindig, ha az orvosi leleteidet látom, hiszen ezek sok fontos információval szolgálnak nekem, amit mondjuk magadtól nem mondanál, vagy nem is értesz egészen.
