39 990 Ft
A hisztaminintolerancia gyakran sok bizonytalansággal jár: változó tünetek, ellentmondásos információk és nehezen követhető étrendi ajánlások. Ebben a komplex csomagban abban segítelek, hogy rendszert, biztonságot és egyéni megoldásokat találj – lépésről lépésre, a saját tested jelzéseire építve.
A közös munka egy 60 perces, részletes első konzultációval indul, ahol átbeszéljük a tüneteidet, az eddigi tapasztalataidat, az étkezési szokásaidat és az életmódodat. Célom, hogy teljes képet kapjak rólad, és olyan irányt mutassak, amely nemcsak szakmailag megalapozott, hanem a mindennapjaidban is működőképes.
Ezt követően két 30 perces kontroll alkalommal támogatlak a folyamat során. Ezeken finomhangoljuk az étrendedet, megbeszéljük a tapasztalataidat, és segítek eligazodni az esetleges elakadásokban is. A hangsúly nem a szigorú tiltásokon, hanem a fokozatos, tudatos építkezésen van.
– 1×60 perces első, átfogó konzultáció
– 2×30 perces kontroll alkalom személyre szabott támogatással
– hisztaminintoleranciáról szóló, gyakorlatias szemléletű e-book
– 1 alacsony hisztamintartalmú bevásárlólista
– 1 tej- és gluténmentes, alacsony hisztamintartalmú bevásárlólista
A csomag célja, hogy ne csak egy „diétát” kapj, hanem valódi megértést és kapaszkodókat. Segítek eligazodni abban, hogy mely ételek okozhatnak problémát, hogyan építheted fel biztonságosan az étrendedet, és miként tudod hosszú távon is fenntartani az egyensúlyt.
Holisztikus szemléletben dolgozom: a tünetek mögé nézünk, és figyelembe vesszük az életmódbeli, stressz- és egyéb tényezőket is. Hiszem, hogy a javulás nem egyik napról a másikra történik, hanem egy tudatos, támogatott folyamat eredménye.
Ez a csomag különösen azoknak szól, akik elveszettnek érzik magukat a sok információ között, és szeretnének egy átlátható, szakmailag megalapozott, mégis emberközeli segítséget kapni.
Ha szeretnél végre tisztábban látni, csökkenteni a tüneteidet, és egy élhetőbb étrendet kialakítani, ebben a folyamatban végig melletted leszek.
A dietetikus főiskolai végzettséggel rendelkező egészségügyi szakember. A főiskolai évek alatt elsajátítjuk az egészséges gyermek-felnőtt-idős korosztály táplálkozásbeli sajátosságait és az egyes betegségekhez illeszkedő dietoterápiát is. Dietetikus működhet kórházakban, magán intézményekben tanácsadó dietetikusként, vagy elkészítheti különféle nagykonyhát diétás menüjét is, mint élelmezésvezető.
Gyakori a pácienseim körében az inzulinrezisztencia, egyéb cukorbetegségek, pajzsmirigy problémák, agyalapi mirigy problémák. Sok páciensemnek segítettem ételintolerancia, ételallergia miatt (pl: laktózérzékenység, tejfehérje-allergia, tojás-allergia, fruktóz malabszorpció, hisztaminintolerancia…stb.).Autoimmun betegségek dietoterápiáját is szívesen vállalom, mint a Hashimoto és cöliákia.
Kereshettek bátran szív- és érrendszeri betegséggel, májbetegséggel is.
DE! Vesebetegekkel, gyulladásos bélbetegekkel (crohn, colitis), onkológiai betegekkel nem foglalkozom, nekem sem lehet mindenre rálátásom, így ilyen esetekben szakértő kollégához irányítok mindenkit.
A beszélgetés során kitérünk a problémádra, megnézem a leleteidet is. Megbeszéljük, hogy van-e allergiád, ételintoleranciád vagy folytatsz-e valamilyen speciális diétát, amivel össze kell fésülni az alap diétát. Az életmódbeli szokásaidra is kitérünk: alvás, stressz menedzsment, fizikai aktivitás.
Ezután belecsapunk az új diéta tudnivalóiba. Eddigre már bennem körvonalazódik, hogy mennyire kell az elején, kis lépésekben kezdenünk, vagy csak pár praktikára, változtatásra van-e szükséged. Általában egyszerre nem szoktam túl sok mindent a betegeimre zúdítani, mert az a tapasztalatom, hogy akkor megijednek, hirtelen túl sok tényezőre kellene figyelni, így 3-4 pontot szoktam kiemelni, amit ott és akkor a legfontosabbnak gondolok. A kontrollok alkalmával pedig a többit meg tudjuk beszélni, ha már az alapok megvannak.
A végén együtt összegezzük és 1 hónapig gyakorolsz, beépíted a hallottakat, majd a kontroll konzultáció alkalmával megbeszéljük, hogy mit sikerült bevezetni, mi volt a legnehezebb, legkönnyebb.
Elég rugalmas vagyok, ha arról van szó akár hétvégi időpontot is megbeszélhetünk. Általában hétfőn és pénteken 18-20 óra között; kedden 13:00-19:00 között; szerdán és csütörtökön pedig délelőtt 8:00-12:00 között vagyok szabad.
Ha szeretnél konzultálni, keress bizalommal a Kapcsolatok menüpont alatti fórumok egyikén.
Jelenleg online formában vagyok elérhető, így az ország bármely szegletéből kereshettek bizalommal.
Az otthonod kényelméből, skype-on, Teams-en, Zoom-on, Messengeren, Viberen keresztül is tudunk beszélgetni.
Jegyzetelned szigorúan véve nem kell, én szoktam azért javasolni, mert bár megkapod a konzultációt követően az általam írt összesítőt, de így neked is lesz egy általad, a te logikád szerint összeírt vázlat.
Annak örülök mindig, ha az orvosi leleteidet látom, hiszen ezek sok fontos információval szolgálnak nekem, amit mondjuk magadtól nem mondanál, vagy nem is értesz egészen.
