Dietetikai konzultáció

A dietetikai konzultációnk jelenleg leginkább online formában lehetséges. Az első alkalommal megbeszéljük, mit szeretnél változtatni, van-e olyan kórképed, ami igényel diétát, vagy akár csak egy ellenőrzést szeretnél, hogy jól csinálod-e a dolgokat.

22 500 Ft

  • Az ár tartalmazza az ÁFA-t.

Miről szól a szolgáltatás?

Hiszek abban, hogy az egészség nem csupán a tányéron kezdődik. Az étkezésünk szorosan
összefügg az életmódunkkal, a stressz-szintünkkel, az alvásunkkal és az érzelmi állapotunkkal
is. Dietetikusként célom, hogy ne csak étrendet adjak a kezedbe, hanem valódi, hosszú távon
fenntartható megoldásokat.

A konzultáció során Te állsz a középpontban. Nincs két egyforma történet, ezért nincs két
egyforma étrend sem. Figyelembe veszem az életviteledet, egészségi állapotodat, céljaidat
és azt is, hogy jelenleg hol tartasz a változás útján. Empatikus, ítélkezésmentes légkört
biztosítok, ahol őszintén beszélhetsz a nehézségeidről, szokásaidról és kérdéseidről.

Miben tudok segíteni?

– emésztőrendszeri panaszok kezelése
– hormonális egyensúly támogatása (pajzsmirigy betegségek, PCOS)
– testsúlycsökkentés vagy -növelés
– ételintoleranciák, ételallergiák étrendi kezelése
– cukoranyagcsere-zavarok étrendének kialakítása (IR, prediabétesz, terheségi
cukorbetegség)
– egészséges kapcsolat kialakítása az étkezéssel

A közös munka során nem tiltásokban gondolkodunk. Sokkal inkább azon dolgozunk, hogyan
tudsz tudatos, mégis rugalmas döntéseket hozni a mindennapokban. Fontos számomra, hogy
ne csak „mit egyél”, hanem azt is megértsd, miért – így válik a változás valóban a sajátoddá.
Szakmai munkámat naprakész tudományos ismeretekre alapozom, ugyanakkor nagy
hangsúlyt fektetek arra, hogy az ajánlások a gyakorlatban is működjenek. Az étrendednek
illeszkednie kell az életedhez – nem fordítva.

Hogyan zajlik a konzultáció?

Az első alkalom egy részletes állapotfelmérés, ahol átbeszéljük a jelenlegi szokásaidat,
céljaidat és az esetleges egészségügyi tényezőket. Ezt követően személyre szabott
javaslatokat kapsz, amelyeket lépésről lépésre építünk be a mindennapjaidba. A folyamat
során végig támogatlak, hogy magabiztosan haladj a saját utadon.
Ha szeretnél egy kiegyensúlyozottabb, energikusabb életet, és olyan étrendet, ami valóban
Neked szól, szeretettel várlak konzultációra.

Rólam mondták

Kedves Lucia!
Köszönjük szépen a segítségedet és a türelmedet irányunkba! A lányomnak, aki evészavarral küzd, a mai napig fontos mankót jelent az egyénre szabott étrend, és a sablon a mindennapi étkezésben, amit készítettél neki. Köszönöm a kreatív ötleteidet, hogy hogyan lehet összeállítani egészséges, változatos és tápláló ételeket. Csenge gyógyulásában nagyon sokat segítesz és segítettél, köszönöm, hogy közösen tudunk gondolkodni és a gyors ütemű fogyását meg tudtuk állítani.

Hálás szívvel gondolunk rád!
Kinga
Luciát azért ajánlom, mert naprakész, kedves és figyelmes.
Kriszti
Luciát PCOS, IR, pajzsmirigy alulmüködésem, és egyéb ételintoleranciák miatt kerestem fel. Interneten rengeteg ellentmondásos információt találni ezen témákban, és úgy döntöttem itt az ideje felkeresni egy szakembert. Kedves ismerősöm ajánlotta, aki korábban már járt nála, és azóta is hálás vagyok neki! Az első pillanattól kezdve megtaláltuk a közös hangot, ami számokra nagyon fontos, hiszen hosszútávú együttműködésre számítottam. Első alkalommal mindenről is kikérdezett, ennyire alaposan még senki nem nézte át a történetem. Abszolút egyénre szabta a folyamatot! Egy percig nem éreztem azt, mint korábban, hogy csak egy sémára húznak fel, és kapok egy olyan étrendet, mint bárki más. Problémáim komplexitása egy percig nem rémítette meg, ellenkezőleg! Azt láttam kihívás hallatán inkább izgatott, hogy megkezdjük közös munkát. Nagyon hálás vagyok neki, hogy elvezetett az étkezés útvesztőjében, és közben az egyéni igényem is figyelembe vette. Bármikor elérhettem, ha kérdésem volt. Köszönöm szépen Lucia a sok segítséget! Bárkinek bátran ajánlom mára inkább kedves barátnőm, mint dietetikusom!
Dorottya
Luciát egy ismerősöm javasolta, aki már járt nála a cukorproblémája miatt. Nekem az orvosom hisztamin intoleranciát állapított meg és először eléggé megijedtem, hogy körülbelül semmit sem ehetek, amit azelőtt ettem. De szerencsére Lucia megnyugtatott, megmutatta, hogy miket ehetek, azokat hogyan készítsem el és már ki is próbálgattam a dolgokat. Nagyon köszönöm a sok praktikus tanácsot!
Éva
Luciát azért kerestem fel, mert a pajzsmirigy alulműködésem miatt nem tudtam fogyni, és nagyon zavart a súlyom. A 2-3 komplex konzultáció során megbeszéltük, hogy napi többször egyek, ne csak egyszer és a mozgást is újra beiktattam. Nagyon tetszettek a természetes étrendkiegészítők is, amiket javasolt. Azóta sokkal jobbakat alszom, az idegességem is elmúlt!
Ági
Előző
Következő

Ha úgy érzed, elkezdenéd a segítségemmel a gyógyulás, változtatás felé vezető utat, állok rendelkezésedre!

Vásárlás

Gyakran ismételt kérdések

A dietetikus főiskolai végzettséggel rendelkező egészségügyi szakember. A főiskolai évek alatt elsajátítjuk az egészséges gyermek-felnőtt-idős korosztály táplálkozásbeli sajátosságait és az egyes betegségekhez illeszkedő dietoterápiát is. Dietetikus működhet kórházakban, magán intézményekben tanácsadó dietetikusként, vagy elkészítheti különféle nagykonyhát diétás menüjét is, mint élelmezésvezető.

Gyakori a pácienseim körében az inzulinrezisztencia, egyéb cukorbetegségek, pajzsmirigy problémák, agyalapi mirigy problémák. Sok páciensemnek segítettem ételintolerancia, ételallergia miatt (pl: laktózérzékenység, tejfehérje-allergia, tojás-allergia, fruktóz malabszorpció, hisztaminintolerancia…stb.).Autoimmun betegségek dietoterápiáját is szívesen vállalom, mint a Hashimoto és cöliákia.
Kereshettek bátran szív- és érrendszeri betegséggel, májbetegséggel is.
DE! Vesebetegekkel, gyulladásos bélbetegekkel (crohn, colitis), onkológiai betegekkel nem foglalkozom, nekem sem lehet mindenre rálátásom, így ilyen esetekben szakértő kollégához irányítok mindenkit.

A beszélgetés során kitérünk a problémádra, megnézem a leleteidet is. Megbeszéljük, hogy van-e allergiád, ételintoleranciád vagy folytatsz-e valamilyen speciális diétát, amivel össze kell fésülni az alap diétát. Az életmódbeli szokásaidra is kitérünk: alvás, stressz menedzsment, fizikai aktivitás.
Ezután belecsapunk az új diéta tudnivalóiba. Eddigre már bennem körvonalazódik, hogy mennyire kell az elején, kis lépésekben kezdenünk, vagy csak pár praktikára, változtatásra van-e szükséged. Általában egyszerre nem szoktam túl sok mindent a betegeimre zúdítani, mert az a tapasztalatom, hogy akkor megijednek, hirtelen túl sok tényezőre kellene figyelni, így 3-4 pontot szoktam kiemelni, amit ott és akkor a legfontosabbnak gondolok. A kontrollok alkalmával pedig a többit meg tudjuk beszélni, ha már az alapok megvannak.
A végén együtt összegezzük és 1 hónapig gyakorolsz, beépíted a hallottakat, majd a kontroll konzultáció alkalmával megbeszéljük, hogy mit sikerült bevezetni, mi volt a legnehezebb, legkönnyebb.

Elég rugalmas vagyok, ha arról van szó akár hétvégi időpontot is megbeszélhetünk. Általában hétfőn és pénteken 18-20 óra között; kedden 13:00-19:00 között; szerdán és csütörtökön pedig délelőtt 8:00-12:00 között vagyok szabad.
Ha szeretnél konzultálni, keress bizalommal a Kapcsolatok menüpont alatti fórumok egyikén.

Jelenleg online formában vagyok elérhető, így az ország bármely szegletéből kereshettek bizalommal.
Az otthonod kényelméből, skype-on, Teams-en, Zoom-on, Messengeren, Viberen keresztül is tudunk beszélgetni.

Jegyzetelned szigorúan véve nem kell, én szoktam azért javasolni, mert bár megkapod a konzultációt követően az általam írt összesítőt, de így neked is lesz egy általad, a te logikád szerint összeírt vázlat.
Annak örülök mindig, ha az orvosi leleteidet látom, hiszen ezek sok fontos információval szolgálnak nekem, amit mondjuk magadtól nem mondanál, vagy nem is értesz egészen.